I'M lijfboek

I'M lijfboek

"Tot je veertigste zorgt je lichaam voor jou. Na je veertigste moet jij voor je lichaam gaan zorgen."

Wordt een sterkere, mooiere en betere versie van jezelf. En blijf dat tot ver na je veertigste!

In het I'M lijfboek hebben Isa Hoes en Medina Schuurman alle belangrijke informatie over VOEDING, BEWEGING en ONTSPANNING voor je verzameld. Met behulp van fijne experts, en natuurlijk met veel van hun eigen inzichten  en ervaringen.

Een openhartig, inspirerend, vrolijk en vooral praktisch handboek voor alle vrouwen vanaf 40!

- Recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor

- Krachttraining voor thuis

- Yogaoefeningen voor thuis

- Verrassend inzichten over mooi en fit oud(er) worden