Wie mooi wil zijn moet slim eten

Wie mooi wil zijn moet slim eten

Wist je dat je van lekker en gezond eten heel mooi en slim kunt worden? In dit boek worden 30 ‘superfoods’ beschreven – voedingsmiddelen waar je hersenen en je huid baat bij hebben.Sommige liggen voor de hand, zoals citrusfruit en vette vis, maar er komen ook verrassende producten aan bod, zoals inktvis, lever, wild en kaas.Per product wordt uitgelegd wat het werkzame bestanddeel is en hoeveel je er eigenlijk van moet eten, wil het effect hebben. En wat zijn anti-oxidanten eigenlijk en waarom is het zo goed om daar dagelijks voldoende van binnen te krijgen?

Naast de interessante informatie staan er bij ieder product een of twee heerlijke en simpele recepten, zodat je meteen aan de slag kunt met mooi en slim eten!